弘道老人福利基金会“”【台北场】健走活动, 5月22日将于台北市大佳河滨公园办理,全程总长5公里,邀请民众与爷奶到现场挑战,许多报名参加者纷纷询问是否能延长报名,让他们能够有时间邀请更多亲友参加,因此也决定将报名延后至3/25(四),欢迎更多的爷奶用勇脚走出健康与活力。 已经办理第八年的健走活动,总共号召了共20,253名民众参与,其中不乏有90岁以上的长辈参加,去年更有69位90岁长辈参加,其中最年长参与者102岁的黄立全爷爷,也来电向社工表示今年也表示绝对不缺席弘道的健走活动,邀请大家一起用双脚走到120岁。 ●外籍看护成为好朋友 助失能长辈走出社区公园 挑战健走5K 今年,80岁的陈纯奶奶,几年前因为身体退化,走路不稳跌倒后,让照顾自己这件事开始变的困难,身旁的家庭外籍看护yuni已经照顾陈奶奶2年多,平时两人会到家中附近的公园参加社区外展活动,固定的运动,让陈奶奶的走路步伐也变得更为稳定,但她还是无法走太远,好胜心强的陈奶奶总是逼著自己多走路,因为只有多运动,才能让身体更健康。 弘道西松日间照顾中心每周的社区外展活动,是陈奶奶及yuni最喜欢参加的社区活动,因为会有社区中同样是由外看照顾的失能长辈一起参加,体适能的教练会依照长辈的需求,设计适合的大肢体运动,让久坐的轮椅长辈,可以有运动的机会,公园内喜欢运动的家庭外籍看护工与长辈,以身体健康为目标,也绝对不缺席各种可以运动的机会。因此今年,陈奶奶和yuni也许下了一个心愿,希望可以走出公园,挑战健走5公里,并且作为社区外展的带头班长,预计将带著8组失能的轮椅长辈及家庭外籍看护工,一起到大佳河滨公园享受大自然的洗礼,感受银发盛会的热闹气氛。 ●别担心参加健走力不从心 弘道贴心规划一日孙子服务陪伴向前行 “我以前都会参加健走,但是我今年走不动了……”96岁郝爷爷的这句话,也让弘道基金会思考,8年来,爷奶Color Walk陪伴著长辈一起迎老,随著长辈年纪的增长,他们的体力、认知也会渐渐退化,特别是独居弱势长辈,在面临生理退化的同时,更间接影响他们参与社会活动的意愿。 因此,弘道基金会的爷奶Color Walk,特别在今年特别新增了一项“一日孙子”的陪伴服务,在指定的捷运站设立一日孙子接送点,让无家属陪同、且为高龄80岁(含)以上长辈,将由一日孙子的陪伴下,从接送、5K陪走、公益园游会参与等,让高龄及亚健康的长辈能在无虞的活动环境中,安心的参与健走活动。 ●即日起活动延长报名至3/25(四) 额满为止 弘道老人福利基金会钟智馨处长表示:“一般在社会中最常见的路跑、三铁活动,对于年轻人是一种挑战;但对于长辈却不一定是最适合的运动。也因此弘道在八年前首创长辈的银发赛事,量身打造的健走活动,让长辈走出强健的身体,而最重要的是让长辈养成固定的运动习惯,不因为年龄的增长而带走健康的人生。” “”【台北场】,除了5公里的勇脚里程,还有公益园游会,让参与的长辈及民众能够稍做休息、补充体力,现场也安排表演活动及摸彩,更准备了三阳摩托车等多项大奖,欢迎大家来健走外,更能将大奖带回家。即日起至3月25日开放报名,报名费用每人300元,80岁以上长辈及中低收入户免费,名额2,300位额满为止,报名专线:02-2322-1735 弘道老人福利基金会 台北服务处,或可上查询。 (中时新闻网)
弘道老人福利基金会提供-健走大使任爸、陈纯奶奶及一日孙子,对完成健走活动相当有帮助。(图/弘道基金会提供)
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